„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.
Thich Nhat Hanh
EMDR
Ängste überwinden und die Leichtigkeit ins Leben einladen
Einfühlsame Begleitung mit EMDR
Als feinfühliger oder ruhiger Mensch erlebst du die Welt oft intensiver und tiefgründiger. Die Sensibilität kann sowohl Gabe, als auch eine Herausforderung sein, besonders wenn es darum geht, schwierige Erfahrungen zu verarbeiten. Mit EMDR biete ich dir eine wirkungsvolle Methode an, um alte Wunden ein Stück weit heilen zu lassen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
EMDR kann als Methode helfen, belastende Erinnerungen zu verarbeiten. Dabei werden bifokale Bewegungen (z.B. das Winken vor den Augen) oder andere Reize gesetzt, um dich zu unterstützen. Durch die gleichzeitige Stimulation verschiedener Körperstellen werden neuronale Strukturen in gesunder Weise verändert. Dies kann helfen, Stress abzubauen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Erwünschte , zukünftige Denk-und Verhaltensmuster können aktiviert werden, sofern sie von dir als realistisch eingestuft werden.
Mentale Gesundheit
Fühlst du dich oft von inneren Kämpfen geplagt, die deine Energie rauben und teils sogar zu Resignation führen?
Mit meiner Unterstützung kannst du lernen, belastende Gedanken und Gefühle loszulassen und deine innere Kraft zu stärken. Emotionale Sensibilität kann erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Personen, die emotional sensibel sind, erleben Gefühle oft intensiver und werden stärker von ihrer Umgebung beeinflusst. Diese erhöhte Sensibilität kann zu erhöhtem Stress und Ängsten führen. Wir erschaffen eine auf dich abgestimmte Selbstfürsorgestrategie, deren Basis auf Achtsamkeit und gesunder Abgrenzung fußt.
Ich unterstütze dich auch sehr gerne, wenn du auf einen Psychotherapieplatz wartest und bis dahin für deine gute Stabilisierung sorgen möchtest.
Klarheit finden
Als Coach für Ihre Herzensangelegenheiten kann ich dich unterstützen, Wege zu finden, um noch mehr bei dir selbst anzukommen und dich innerlich so zu stärken, dass du gut für deine Bedürfnisse einstehen kannst. Dafür darfst du erst einmal wieder zu dir kommen, deine Bedürfnisse ergründen, dich angenommen fühlen – Kraft tanken -, um dann mit neuer Energie und Klarheit deine Herzensziele anzusteuern!
Melde dich gerne bei mir und nutze die Möglichkeit zum kostenlosen Kennenlerngespräch!
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